产妇可以吃枸杞吗 可吃 枸杞温补 能滋补肝肾 月子期间对身体很好

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产妇可以吃枸杞吗 可吃 枸杞温补 能滋补肝肾 月子期间对身体很好

怀孕的妈妈在生完孩子身子会很虚弱，需要通过坐月子来恢复。而坐月子期间又需要注意饮食，那么被称为“红宝”的枸杞子能不能吃呢，小编为你解答。

产妇能吃枸杞吗

产妇是能吃枸杞的。但是，很多人认为枸杞具提精气，兴奋作用，而产妇刚生产完身体比较虚弱，食用后产妇不能安心休养，对恢复不利。而实际上呢，枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好。不过在产妇一定要等到恶露（恶露是指孕妇产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，属于生理性变化，一般持续4～6周）完全排净之后方可食用枸杞否则会影响恶露排出。

产妇吃枸杞的好处

枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好。民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒，是非常适合坐月子食用的，它有催乳的效果，同时也是大补的方子，但是饮用过多会使人发胖，既然是大补当然也会对婴儿有大补作用，但缺点就是婴儿也会受酒精的作用而影响以后的智力发育，所以也不宜经常食用。枸杞营养成分很高，月子的时候可以和鸡肉一起炖，但是不要放太多，适量的枸杞能为使你的月子餐更加美味哦。

产妇吃枸杞需注意

产妇吃枸杞要适量。

1、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的产妇忌服；风寒感冒的时候忌服；

2、此外需要注意的是：有酒味的枸杞已经变质，不可食用；

3、枸杞一年四季皆可食用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶；

4、外感实热、脾虚泄泻者不适宜服用。

枸杞食谱

1、枸杞蒸米酒

材料：糯米，枸杞，酒。

步骤：

1、糯米洗净，倒在木桶里加纯净水（山泉水更佳）浸泡10小时。

2、把米捞起放在米筛上滴水风干4小时，枸杞子洗净铺在米面上，装酒的坛子洗净，口朝下倒放备用。

3、在大灶上蒸，大锅底下加些水放上层子，再把米筛放上面，盖上木盖蒸熟糯米跟枸杞子，大概蒸一个半小时。

4、酒药放入白开水里浸泡使其完全溶解在水里放一边备用，同时备好两桶井水。

5、糯米枸杞蒸熟后，倒入木桶里，用井水浇盖散热直到米完全没有热气为止，这时浇盖上备好的酒药水，盖好镇盖歇10分钟。

6、用碗一碗一碗小心的装入坛中，装坛完毕后，在糯米表面上挖拳头大的孔，深度手指头长就可以。然后用薄膜就着坛口密封，盖上坛盖使其发酵，八天过后即可食用。

2、枸杞蒸蛋

材料：鸡蛋、枸杞、清水

步骤：

1、将枸杞洗干净后备用

2、将鸡蛋敲到碗里，然后放入洗干净的枸杞一起搅拌。

3、加入适量的盐和清水，放入锅里蒸熟就可以享用了。

枸杞的运用范围很广泛，同时功效也很多，但是不管是产妇、孕妇还是男女老少，食用枸杞的分量都不宜过多，避免对身体造成负担。

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